应急救护科普:地震发生应如何应对?

发布日期:2024-01-15 17:29:44       阅读:   保护视力色:       
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避震的措施——

 室内 

高楼避震

1.选择承重墙多、开间小的厨房、卫生间等躲避。

2.注意避开墙体的薄弱部位,如门窗附近等。

3.不要乘坐或躲到电梯里。不要跟随人群向楼下拥挤逃生。

4.不要盲目跳楼逃生。


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平房避震

1.能跑就跑,跑不了就躲。

2.如果正处于门边,可立刻跑到院子或周边公园等的空地上。

3.如果来不及跑,就赶快躲在结实的桌子底下、床旁或蹲在紧挨墙根的坚固的家具旁。

4.尽量利用身边物品保护头部,比如棉被、枕头等。

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注意:不可采取的措施

1.躲在阳台、窗边、待在床上等不安全的地点或躲在不结实的桌子和床下。

2.在电梯或楼道内躲避。

3.跟随人群向楼下拥挤逃生或不知所措、四处乱跑。

4.站在吊灯或吊顶下面,或躲在玻璃窗、广告灯箱、高大货架等危险物旁。

5.盲目跳楼逃生。

6.逃出后又返回房屋中取财物。


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避震的措施——

 室外 

室外避震

1.远离烟囱、水塔、高大树木等,特别是有玻璃幕墙的建筑物。

2.躲开变压器、高压线、电线杆、路灯、广告牌等高处的危险物。

3.远离老房子、危房、围墙、堆得很高的建筑材料等容易倒塌的危险物。

4.选择开阔的地方,蹲下或趴下,不要乱跑。震后不要轻易返回室内。


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野外遇地震,应避开山脚、悬崖,以防滚石和滑坡;如遇山崩,要向远离滚石前进方向的两侧跑。

海(湖)边遇地震,或海(湖)水快速进退时,应 迅速远离海(湖)岸,警惕地震引发的海(湖)啸。

驾车遇地震,司机应迅速躲开立交桥、陡崖、电线杆、狭窄的街道等,并尽快选择空旷处停车。乘客不要跳车,应在震后有序撤离。



自救办法

保持镇静,有坚定的生存毅力,相信能脱离险境。


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自救脱险

1

如果被埋压,一定要坚信会有人前来救援。如果两个或多个人一起被埋压,一定要相互鼓励。

2

在能行动的前提下,逐步清除压物,尽量挣脱出来。要尽力保证一定的呼吸空间,如有可能,用毛巾等捂住口鼻,避免灰尘呛闷发生窒息。

3

尽量节省力气,用敲击的方法呼救。注意外边动静,伺机呼救。

4

尽量寻找水和食物,创造生存条件,耐心等待救援。


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救人

 注意事项 


挖掘中,要先找到被埋压者的头部,清理口腔、呼吸道异物,并依次按胸、腹、腰、腿的顺序将被埋压者挖出来,避免造成二次伤害。

如被埋压者伤势严重,施救者不得强拉硬拖,应设法使被埋压者全身暴露出来,查明伤情,采取包扎固定或其他急救措施。

对暂时无力救出的被埋压者,要使废墟下面的空间保持通风,递送食物和饮用水,等时机成熟时再进行营救。

对挖掘出的伤员进行包扎、止血、镇痛等急救措施后,迅速送往医院(注意:不能盲目的搬运被挤压的太久的伤员)。


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1
灾后心理干预——会出现的心理问题


丧失感、沮丧抑郁


焦虑、精神病症状


没有能力自我照顾



自杀或杀人倾向


酒精或滥用药物


家庭暴力等


2
灾后早期心理干预的基本步骤模型


基本步骤模型:即刻提供社会支持和实际帮助的支持


心理安慰


社会连接



被需要的感觉


可靠的支持


物质的帮助


3
灾后自助策略


灾后尽可能地按照平常的生活节奏生活


保持健康的饮食习惯


锻炼,保持活动状态



做志愿者,帮助其他人,保持忙碌生活状态


接受来自家人、朋友、同事的帮助,和他们谈论自己的感受


尽量少收看或收听有关发生灾难的消息,不要去回忆和细想电视、广播、报纸上所报道的悲剧